Qual a importância da atividade física para o cérebro?

Você sabia que existe uma conexão direta entre a atividade muscular e a função cerebral? 

Em 2012, pesquisadores de Harvard publicaram um importante estudo relatando a descoberta de um hormônio chamado Irisina. 

A irisina, hormônio liberado pelos músculos em resposta ao exercício, ativa mecanismos no cérebro ligados ao funcionamento dos neurônios, à formação e à retenção da memória. Inúmeros são os beneficios da Irisina também para a função cognitiva e na plasticidade cerebral.

Com o envelhecimento da população, observa-se também um aumento no aparecimento de algumas doenças, como a Doença de Alzheimer, que acarreta grande impacto na cotidiano pelas perdas de funções neuronais.

Sendo assim, os exercícios físicos, além de importantes para a saúde em geral, são um dos fatores conhecidos por retardar a neurodegeneração.

Então, vamos praticar ?